Es una lesión en la que las fibras musculares se rompen y puede definirse como un «estiramiento» del músculo. El área afectada se vuelve dolorida, inflamada y si la lesión está cerca de la piel, aún pueden aparecer hematomas como resultado de la filtración de sangre de los vasos sanguíneos que nutren el músculo.
Con la práctica auténtica de Pilates, el estiramiento aumenta la elasticidad de los músculos y mejora su resistencia contra las lesiones. Como en estos casos la mayor indicación terapéutica es el resto de este músculo, las clases aíslan el lugar afectado y trabajan con el resto del cuerpo.
La práctica de Pilates ayuda mucho a aliviar estos problemas al fortalecer los músculos y ayudar a mantener y mejorar los movimientos y las funciones del día a día.
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